梅州是广东省辖地级市，广东省目前有试管婴儿医院53家，大都分布在广州、深圳等城市，今天就来给大家介绍下：梅州试管婴儿医院有哪些?怎样提高卵巢储备呢?

  一、梅州试管婴儿医院有哪些?

  梅州试管婴儿医院有1家，为：梅州市人民医院，目前，这家梅州试管婴儿医院只开展了一、二代试管婴儿;

  梅州市人民医院详情：

  1、医院简介：

  梅州市人民医院(梅州市医学科学院、黄塘医院)创建于1896年，前身是瑞士巴色差会创办的“德济医院”，是中国历史最悠久的西医医院之一、广东省规模最大的现代化综合性国家三级甲等医院之一。

  2、准入技术：

  夫精人工授精技术、常规体外受精-胚胎移植技术(一代试管婴儿)、卵胞浆内单精子显微注射技术(二代试管婴儿)。

  二、怎样提高卵巢储备呢?

  对女性来说，卵巢储备功能下降，可能导致无法取到足够的卵子，或者质量好的卵子，而卵子的数目、质量好坏直接影响到试管婴儿的成功率，所以做试管婴儿，卵巢储备正常很重要。

  卵巢储备功能下降，日常生活应该如何调理呢?

  1、生活方式要健康

  健康的生活方式、能够促进卵巢储备功能的恢复。

  日常生活，应该增强健康意识，改变不良生活方式，合理安排作息时间，做到起居有常，劳逸结合。

  2、保持心情愉悦

  女性长期心情不好、情绪紧张，肝气郁结会影响卵巢功能，因此要避免不良情绪，保持心情愉悦。

  3、饮食合理，营养均衡

  卵巢储备功能下降，日常生活中要平衡饮食，营养摄取要全面。禁烟酒，尽量少用或者不用浓茶、浓咖啡等，杜绝偏食、暴饮暴食等不良饮食习惯。

  平时可以多吃高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物。

  备孕的女性还要多吃富含优质蛋白质的食物，最好的蛋白质来源于鱼类，食鱼可避免脂肪摄入过多，同时鱼油还含有降低炎症反应的营养素。

  为了延缓卵巢储备功能下降，可多吃豆类、小麦、黑米、葵花子、洋葱等富含植物雌激素的食物，以及山药、核桃、猪肾这些调节内分泌的食物。

  此外，多摄入维生素 E 有助于提高卵巢功能，富含维生素 E 的食物有植物油、小麦胚芽、坚果、豆类、玉米等。

  4、保证充足的睡眠

  充足的睡眠是保证身体健康的必备条件。女性一定要避免长期熬夜工作，从而影响卵巢功能。良好的睡眠才能让卵巢功能尽快恢复，同时，午睡的习惯对于延缓卵巢衰老也有益处。

  5、适当的体育运动

  运动有利于新陈代谢及血液循环，可延缓器官衰老和功能减退。专家指出，如果女性长期缺乏运动，也会使卵巢功能下降。因此在平时生活中，女性朋友一定要注意适当的进行体育锻炼。

  7、选择适宜的保健品或中药调理

  除了建立健康的生活方式，提升卵巢储备还可以选择合适的保健品或者中药调理，但必须在医生的指导下进行。