每个一个做试管的妈妈都是伟大的，恒健海外也见证了不少，今天分享一下做试管会不会痛
试管。最大的痛苦来源于我们自己的内心，身体上的疼痛感往往比不上你内心里的失落感，所以你必须得有一颗非常强大的内心，才可以从促排取卵。
在移植在床上躺十几天，期待了那么久，结果检验报告出来也没有怀上，这个时候你会非常非常的伤心，而且没有人能体会你现在的心情，你只有靠自己慢慢的自愈，所以你必须得有一颗坚定而强大的内心才可以做试管，不然你很容易崩溃。
我们可以这样做：
1.要有相信的力量
一定要有信心，不要觉得自己这里不行那里不好，不要自我怀疑，就算心里有念头也要立刻打断，想想还有很多人比自己还困难，所以自己是小毛病，能成功的。有不好念头的时候给自己洗脑般的鼓励！（条件允许也可以让老公多鼓励）即使后面失败了，也要理性，告诉自己一次成功的人不多，好多人都是几次才成功的，很正常，试管的成功率本来就是50%～60%，不难过，好好调理身体，重新再接再厉！
2.转移注意力
人的情绪是阴晴不定的，在我胡思乱想的时候，我就会想办法转移注意力，比如想想吃什么，比如想想一会看看什么剧等。女人生气既伤乳腺，又伤甲状腺，转移注意力，让自己平静下来，不为难自己。当然有些情绪，该释放还是要释放，想哭就哭，想发脾气就去跑步，去撸铁，去打拳等等。
3.运动
没有什么坏情绪，是跑5公里不能解决的。慢跑非常解压。如果条件允许，建议各位姐妹备孕期间每周固定3～4次左右的运动。如果你当下没有目标，减肥，塑形就是你可以坚持的目标。不过试管促排期间以及移植后不要运动！散步就好！
4.冥想
冥想对于我最大的作用就是调整睡眠，我睡眠不好，容易醒，还忽冷忽热。华西建档时有心理评估，我买了心理调节的治疗，两百多一周，它里面有帮助减压，抗焦虑，抗抑郁，调整睡眠的冥想内容，我听后晚上基本上10分钟内就入睡了。治疗时间内记得录屏，后面可以反复听。
5.追剧（可以做你感兴趣的事）
我自己最常做的就是看剧，我第一次试管的促排期间，为了保持好心情，我就是刷各种剧，那段时间每天都可以笑出猪叫。建议大家可以在促排期间多备一两部，但不要熬夜看，10点半～11点睡觉最好，要保证充足的睡眠。
6.吃好（多补充蛋白质）
吃饭一定要注意吃到7分饱，7分饱最能让人产生对美食的渴望，以及满足。切记晚上不要吃太多。促排期间，多补充蛋白质，多喝水。我自己促排期间的食谱：早上牛奶+蛋白粉+2鸡蛋+水果+玉米/馒头/紫薯/燕麦。中午鸡肉/虾/鱼/牛肉/猪瘦肉+杂粮米饭+蔬菜。晚上鸡肉/虾/鱼/牛肉/猪瘦肉+蔬菜。每周可以有一天奖励自己吃顿好的，让自己因为食物而开心。