凡事预则立不预则废，俗话也说“不打无准备之仗”。做一件事情之前，哪怕你做了充足的准备尚且不能保证百分百成功，完全不做准备的人能成功只是侥幸。

做试管婴儿也是如此，想要获得较高的成功率，必然需要前期付出更多的努力，做一些必要的身体调理和心理状态调整，为接下来的试管婴儿进周治疗做好充足的准备。

那么，试管婴儿前的怎样进行身体调理？下面橄榄树生命小橄榄就告诉大家做试管婴儿前如何科学的调理身体，提高成功率！

试管婴儿前女方调理身体的方式

1、保持身体健康，做全面检查

女性的身体越健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅能更容易怀孕，怀孕后的流产率也会降低。

身体越差，卵子发生染色体变异的几率则越高，质量越差，导致不孕、流产的概率越大，因此保证身体健康很有必要，一旦发生疾病则需尽快接受治疗。

2、适当的运动，勿过度劳累

适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。因此，对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。

例如，在计划怀孕前的3个月，进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、太极拳等，以提高身体素质，为怀孕打下坚实的基础。

3、调节饮食

尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤，黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵。

4、控制体重

女性在做试管婴儿术之前一定要严格的控制自身的体重，因为做试管婴儿术有一个标准的体重要求，既不能超重也不能偏瘦，否则就会降低怀孕的几率。

5、调理子宫环境

子宫环境的好坏影响胚胎的着床率，所以要确保子宫达到最好的状态。很多宫寒的人就很难怀上小孩，所以平时要注意暖宫，不要吃太多生冷的东西，多吃些补血补气的，比如：红枣，阿胶等。

当然，改善日常生活环境也很有必要，汽车尾气、工业排放、电射等物质皆会导致女性卵子发生染色体变异，影响生育。

试管婴儿前男方调理身体的方式

1、戒烟戒酒

研究表明，长期抽烟喝酒的男性精子活力差，精子畸形率高。精子生成周期一般为3个月，因此建议男性朋友们备孕前三个月戒烟戒酒，同时加强体育锻炼，保持良好的睡眠。

2、调整饮食

建议备孕的男性朋友多食用新鲜蔬果，蔬果中的维生素c能使精子充满活力，番茄红素可以提高精子的数量和质量。

尽量减少油炸烧烤类、反式脂肪类、咖啡因类食物或饮品的摄入。

3、避免接触高温

为了保证精子的质量，取精前男性要避免接触高温环境，不要蒸桑拿、泡温泉、洗热水澡，也不要穿紧身裤、长时间骑自行车等。

因为男性的睾丸是产生精子的器官，若阴囊经常处于高温状态就会影响睾丸的生精功能。

4、补充微量元素锌硒

专家提醒，精子质量的好坏直接关系到胚胎能否顺利妊娠，好的精子质量可大大提升试管婴儿的成功率，而质量差的精子即使做试管成功了，着床也可能会出现异常。

在试管婴儿前男性可以通过补充微量元素锌硒，锌硒可以促进精子的发育和生成，对提高精子质量具有重要作用。

5、环境因素

避免接触放射性物质，因为从精子产生到精子成熟需要72天，所以建议男性提前至少3个月备孕。避免放射性物质、重辐射及有毒物质接触，如放射科、油漆工等特殊工种必要的话需要暂时调离接触岗位。